Bol de saumon teriyaki, riz complet et brocoli

Les apports de cette portion qui comptent vraiment pour ta progression, en part de ta journée.

• Vitamine C590 mg
  394 %

  Aide à absorber le fer végétal et entretient tendons et articulations.

• Oméga-33.5 g
  175 %

  Réduit l'inflammation entre deux séances et accélère la récupération.

• Magnésium498 mg
  111 %

  Contraction musculaire, sommeil et récupération : le premier à manquer quand on s'entraîne tous les jours.

• Potassium4298 mg
  107 %

  Équilibre hydrique et contraction ; il part dans la sueur à chaque séance.

• Fer9.0 mg
  82 %

  Transporte l'oxygène jusqu'au muscle. En manquer, c'est s'essouffler dès la troisième série.

• Zinc7.9 mg
  52 %

  Soutient la testostérone et la réparation des tissus après une séance lourde.

• Calcium507 mg
  42 %

  Os solides et contraction musculaire, sous charge comme au repos.

• Vitamine D16 µg
  32 %

  Force et testostérone. C'est la carence la plus fréquente en France, d'où la supplémentation.